Moje TAK. Moje NIE.
2,5 dnia warsztatów świadomego stawiania granic
przy wsparciu stada koni
Znasz to?
Mówisz „NIE”, a potem się tłumaczysz, odpuszczasz albo masz poczucie winy...
Zgadzasz się na coś, choć w środku czujesz, że wcale tego nie chcesz.
Albo stawiasz granicę dopiero wtedy, kiedy jesteś już zła, zmęczona i masz wszystkiego dość.
A może się dzieje tak dlatego, że kiedy mówisz „NIE” — Twoje ciało nadal mówi „TAK”?
Moje TAK. Moje NIE.
18–20 września
Stajnia Foresta koło Wrocławia
Tylko 8 kobiet. Stado koni. Las. Natura. Czas i przestrzeń dla Ciebie.
Doświadczenie i odczuwanie zamiast kolejnego wykładu.
Wiesz, jak powiedzieć „NIE”.
Dlaczego więc czasem nikt go nie słyszy?
Być może mówisz „NIE”, ale po chwili zaczynasz się tłumaczyć. Łagodzisz komunikat, żeby nikogo nie urazić. Cofasz się, kiedy druga osoba naciska.
Problem nie zawsze polega więc na tym, że nie potrafisz powiedzieć „NIE”. Czasem trudniejsze jest pozostać przy swoim „NIE”, kiedy druga osoba go nie przyjmuje.
Podczas tych warsztatów nie będziemy tylko mówić Ci o asertywności.
Będziemy odkrywać, co dzieje się w Twoim ciele, kiedy chcesz powiedzieć TAK albo NIE.
Co dzieje się w Tobie — zanim jeszcze wypowiesz „NIE” na głos.
I co robisz, kiedy druga osoba nie szanuje Twojej granicy.
I dlaczego Twoje „NIE" czasami działa, a czasami nie...
Bo stawianie granicy zaczyna się wcześniej niż słowo „NIE".
Mówisz NIE. A jednak...
Znasz to?
Czasem wiesz dokładnie, czego nie chcesz. Podejmujesz decyzję. Mówisz „NIE”.
A jednak ktoś nadal Cię naciska.
A Ty zaczynasz się tłumaczyć, łagodzisz swój komunikat, szukasz argumentów. A czasem ostatecznie się zgadzasz
Bo słowa to tylko część komunikatu.
Możesz powiedzieć „NIE”, a jednocześnie uśmiechać się przepraszająco, cofać, spuszczać wzrok albo mówić niepewnym głosem.
Twoje usta mówią „NIE”.
Ale reszta komunikatu może mówić coś zupełnie innego.
Stawianie granicy zaczyna się wcześniej niż słowo „NIE”.
Granica zaczyna się od zauważenia siebie
Nie zaczyna się od znalezienia właściwych słów.
Tylko od rozpoznania własnego „TAK" i „NIE".
Czasem ciało wie wcześniej niż głowa. Napinasz ramiona. Wstrzymujesz oddech. Cofasz się. Czujesz ścisk w brzuchu. A jednak jeszcze przez chwilę mówisz sobie: „nic się nie dzieje”, „nie przesadzaj”, „jakoś wytrzymam”...
Podczas tego weekendu będziemy doświadczać, jak działa komunikacja, kiedy Twoje słowa, intencje, emocje i ciało mówią to samo.
A konie będą wspierać ten proces.
Dlaczego konie?
Koń nie wie, co przeczytałaś o asertywności.
Nie interesuje go, jakie miałaś intencje.
Reaguje na komunikat, który rzeczywiście otrzymuje tu i teraz.
Na Twoją postawę.
Ruch.
Napięcie.
Oddech.
Emocje.
Moment, w którym prosisz.
Moment, w którym odpuszczasz.
Koń jest lustrem — bo jego reakcja jest natychmiastowa.
Koń nie będzie Cię oceniał. Da Ci informację zwrotną.
I co ważne — nie musisz mieć żadnego doświadczenia z końmi. Będziemy pracować z końmi wyłącznie z ziemi.
Jeżeli Twój komunikat jest nieczytelny — zobaczysz to w reakcji konia.
Jeżeli zmienisz sposób komunikacji — możesz natychmiast zobaczyć zmianę w jego odpowiedzi.
To nie są warsztaty o koniach.
Konie są partnerami w doświadczeniu — ale to TY jesteś jego centrum.
Jak będą przebiegać warsztaty?
2,5 dnia. Tylko 8 kobiet. Stado koni. Stajnia Foresta — łąki, las, cisza.
Czas i przestrzeń dla Ciebie.
Warsztaty będą połączeniem praktycznych ćwiczeń w grupie, indywidualnej pracy z końmi 1:1, rozmów i czasu na zatrzymanie się.
Doświadczysz w praktyce Join-Up® — połączenia z koniem poprzez komunikację mową ciała, według metody Monty Roberts'a, słynnego zaklinacza koni.
Częścią naszego wspólnego weekendu będą również:
☕ Śniadania z rozmową w sobotę i niedzielę
Spokojne rozpoczęcie dnia i wprowadzenie do tego, czym będziemy się zajmować.
🔥 Ognisko na Dobry Początek
Piątkowy wieczór na poznanie się, rozmowę i łagodne wejście w warsztaty.
🌿 Wieczór Uważności wśród Stada Koni — ćwiczenie mindfulness
Sobotni wieczór na łące wśród swobodnie pasących się koni i odgłosów wieczornego lasu — czas na ciszę, oddech, obecność i po prostu bycie
Od słów "TAK" i "NIE" — do granicy, którą potrafisz naprawdę spójnie komunikować
✓⃝ Zauważysz siebie
Co dzieje się w Twoim ciele, zanim powiesz „TAK" lub „NIE"?
✓⃝ Odkryjesz swoje granice
Kiedy czujesz, że ktoś jest już „za blisko”? Czy zauważasz ten moment od razu, czy dopiero wtedy, kiedy granica została przekroczona?
✓⃝ Zaczniesz komunikować ją świadomie
Bez agresji. Bez tłumaczenia się. Bez konieczności usprawiedliwiania własnych potrzeb.
✓⃝ Sprawdzisz to w kontakcie z koniem
Poprosisz. Zatrzymasz. Wyznaczysz przestrzeń. Zobaczysz odpowiedź. Jeśli nie zadziała — spróbujesz inaczej.
✓⃝ Zobaczysz również jak reagujesz na „NIE" drugiej strony
Bo zdrowe granice działają w obie strony.
✓⃝ Połączysz wszystko w doświadczeniu Join-Up®
Podczas warsztatów każda uczestniczka będzie miała możliwość indywidualnego doświadczenia Join-Up® czyli połączenia z koniem.
✓⃝ Przeniesiesz doświadczenie do swojego życia
Nie chodzi o to, żebyś nauczyła się lepiej komunikować z koniem. Chodzi o to, co odkryjesz dzięki niemu o sobie.
Co te warsztaty mogą Ci dać?
MOJE TAK MOJE NIE
Wyjedziesz z większą świadomość tego, kiedy naprawdę chcesz powiedzieć „TAK", a kiedy „NIE".
Większą pewność i spójność w komunikowaniu tego, czego chcesz — i czego nie chcesz.
Doświadczenie, jak pozostać przy swoim „NIE", kiedy druga osoba naciska, a także lepsze rozumienie tego, jak Ty reagujesz na NIE i granice innych osób.
I przede wszystkim — własne doświadczenie, do którego możesz wracać w codziennym życiu.
Te warsztaty są dla Ciebie, jeśli...
Jeśli jesteś Kobietą, która:
✓⃝ potrafi być silna dla innych, ale nie zawsze potrafi stanąć po swojej stronie;
✓⃝ często tłumaczy swoje NIE;
✓⃝ bierze na siebie więcej, niż naprawdę chce;
✓⃝ zauważa własną granicę dopiero wtedy, kiedy ktoś już ją przekroczył;
✓⃝ chce komunikować swoje zdanie jasno, spokojnie i bez poczucia winy;
✓⃝ jest ciekawa siebie i gotowa doświadczać, a nie tylko słuchać.
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia z końmi.
Zobacz co otrzymujesz w ramach warsztatów
Moje TAK. Moje NIE
autorskie warsztaty świadomego stawiania granic
✓⃝ udział w całych 2,5-dniowych warsztatach
✓⃝ wszystkie zajęcia i aktywności z końmi
✓⃝ indywidualne doświadczenie komunikacji z koniem Join-Up®
✓⃝ 2 Śniadania z rozmową
✓⃝ Ognisko na Dobry Początek
✓⃝ Wieczór Uważności wśród Stada Koni
✓⃝ 2 obiady
✓⃝ przekąski, napoje, kawa, herbata
2 490 zł
Wybieram termin
Specjalny BONUS
W bonusie otrzymasz autorski workbook „Moje TAK. Moje NIE” — zawierający ćwiczenia i pytania, które pomogą Ci wracać do tego, czego doświadczyłaś podczas warsztatów, aby lepiej rozpoznawać i komunikować własne granice.
Żeby to, co odkryjesz podczas weekendu, zostało z Tobą również po powrocie do codzienności.
Warsztaty „Moje TAK. Moje NIE" prowadzi
"Wierzę, że dobra komunikacja nie wymaga kontroli ani dominacji — wymaga czytelności, spójności, wzajemnego szacunku i pozostawania w zgodzie ze sobą."
Magdalena Stanik — businesswoman, wieloletnia menadżerka, instruktorka Monty Roberts, behawiorystka i hodowczyni koni
W wieku 25 lat została dyrektorką zarządzającą i przez ponad 20 lat zarządzała międzynarodową firmą i zespołami złożonymi z ludzi o różnych specjalizacjach, doświadczeniach i osobowościach. Od ponad 30 lat pracuje z końmi i ludźmi. Jest założycielką Stajni Foresta.
Jest jedyną mieszkającą w Polsce i jedną z niewielu w Europie certyfikowanych instruktorek Monty Roberts – najsłynniejszego na świecie „zaklinacza koni”.
Łączy doświadczenie w zarządzaniu ludźmi z tym, czego przez lata nauczyły ją konie: komunikacji opartej na czytelności, spójności i wzajemnym szacunku.
Uczy, jak wiele mówią nie tylko słowa, ale również nasze ciało, emocje, intencja i sposób działania.
Tylko 8 kobiet. I to nie przypadkowo
Praca z koniem wymaga czasu.
Chcę, aby każda z Was miała możliwość spróbowania, zatrzymania się, zmiany sposobu działania i ponownej próby.
Aby każda z Was osobiście doświadczyła wszystkiego, co będziemy robić.
Dlatego będzie Was tylko 8 Kobiet i ja.
✓⃝ 2,5 dnia warsztatów
✓⃝ Tylko 8 kobiet
✓⃝ Konie i doświadczanie Join-Up®
✓⃝ Czas i przestrzeń dla Ciebie
✓⃝ Ognisko na Dobry Początek
✓⃝ Wieczór Uważności wśród Stada Koni
✓⃝ Komunikowanie Twojego „TAK" i Twojego „NIE".
2 490 zł
Twoja granica nie zaczyna się wtedy, kiedy wypowiadasz słowo „NIE”.
Zaczyna się dużo wcześniej — od zauważenia siebie.
Wybieram termin
Najczęściej zadawane pytania
Czy muszę mieć doświadczenie z końmi?
Nie. Nie musisz umieć jeździć konno ani wcześniej pracować z końmi.
Czy będziemy jeździć konno?
Nie. Cała praca z końmi odbywa się z ziemi.
Czy każda uczestniczka będzie pracowała z koniem?
Tak. Właśnie dlatego grupa liczy tylko 8 kobiet — aby każda miała czas na własne doświadczenie.
Czy muszę brać udział we wszystkich ćwiczeniach?
Nie. To Ty decydujesz, w czym i w jakim zakresie chcesz uczestniczyć.
Czy nocleg jest w cenie?
Nie. Nocleg nie jest wliczony w cenę warsztatów.
Co powinnam zabrać?
Wygodne ubranie odpowiednie do pogody i pełne, stabilne buty. Szczegółowe informacje organizacyjne otrzymasz przed warsztatami.