Moje TAK. Moje NIE

 11 - 13 września

2,5 dnia warsztatów rozwojowych dla kobiet

doświadczania w praktyce przy wsparciu koni, jak świadomie i spokojnie stawiać moje granice

Wiesz, jak powiedzieć „NIE”. Dlaczego więc czasem nikt go nie słyszy?

A może kiedy mówisz NIE - Twoje ciało mówi „TAK”?

„Moje TAK. Moje NIE.” to kameralne, 2,5-dniowe warsztaty rozwojowe dla kobiet, podczas których będziemy odkrywać własne granice, uczyć się je zauważać i jasno komunikować, a następnie sprawdzać to doświadczenie w kontakcie z końmi.

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia z końmi. Nie będziemy jeździć konno.

To nie jest terapia ani klasyczne szkolenie z asertywności. Zamiast wielu godzin teorii będzie przede wszystkim doświadczanie, praktyczne ćwiczenia, obserwacja siebie i praca z końmi.

Znasz TO? — Mówisz NIE.  A jednak... potem odpuszczasz...

Czego będziemy doświadczać?

Zaczniemy od siebie.

Będziemy przyglądać się temu, jak rozpoznajemy własne TAK i NIE, co dzieje się w naszym ciele w takiej sytuacji i dlaczego czasem mówimy „tak”, choć w rzeczywistości chcemy odmówić.

Będziemy ćwiczyć:

• rozpoznawanie własnych granic i sygnałów płynących z ciała;

• komunikowanie prostego i czytelnego "TAK" i „NIE”;

• stawianie granic bez nadmiernego tłumaczenia się;

• pozostawanie przy swoim komunikacie, kiedy druga osoba reaguje inaczej, niż oczekujemy;

• zauważanie i respektowanie granic drugiej strony.

Te te doświadczenia przeniesiemy do praktycznej pracy z końmi.

Dlaczego konie?

Koń jest naszym lustrem.

Koń reaguje przede wszystkim na to, co rzeczywiście komunikujemy — poprzez ciało, ruch, napięcie, intencję i sposób działania.

Podczas prostych ćwiczeń z końmi będziesz mogła obserwować, czy Twój komunikat jest dla drugiej strony czytelny i spójny.

Poprosisz konia o zatrzymanie, cofnięcie, zmianę kierunku czy respektowanie Twojej przestrzeni.

Jeżeli coś nie zadziała, zatrzymamy się, zobaczymy, co się wydarzyło, zmienisz sposób działania i spróbujesz ponownie.

Nie chodzi o nauczenie Cię pracy z koniem.

Chodzi o to, czego dzięki tej relacji możesz dowiedzieć się wiele o sobie.

Dla kogo są te warsztaty ?

Dla Kobiet, które chcą lepiej rozumieć własne granice i nauczyć się komunikować je spokojnie i czytelnie.

Szczególnie jeśli:

• wiesz, czym jest asertywność, ale nie zawsze potrafisz wykorzystać ją w praktyce;

• zdarza Ci się mówić TAK, choć naprawdę chcesz powiedzieć NIE;

• masz tendencję do tłumaczenia i usprawiedliwiania swoich decyzji;

• bierzesz na siebie więcej, niż chcesz;

• czasami zauważasz swoją granicę dopiero wtedy, kiedy została już przekroczona;

• chcesz lepiej rozumieć również granice innych osób

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia z końmi i nie będziesz jeździć konno.

Jak będą przebiegać warsztaty?

. 2,5 dnia. Tylko 8 kobiet. Stado koni. Stajnia Foresta – łąki, las, cisza.

✨ Warsztaty będą połączeniem praktycznych ćwiczeń w grupie, indywidualnej pracy z końmi, rozmów i czasu na zatrzymanie się. A częścią naszego wspólnego weekendu będą również:

☕ Śniadania z rozmową w sobotę i niedzielę

Spokojne rozpoczęcie dnia i wprowadzenie do tego, czym będziemy się zajmować.

🔥 Ognisko na Dobry Początek

Piątkowy wieczór na poznanie się, rozmowę i łagodne wejście w warsztaty.

🌿 Wieczór Uważności wśród Stada Koni - ćwiczenie mindfulness

Sobotni wieczór na łące wśród swobodnie pasących się koni i odgłosów wieczornego lasu — czas na ciszę, oddech, obecność i po prostu bycie.

Program warsztatów

Piątek

🔥 Ognisko na Dobry Początek

🌿 Sobota — Moje granice

Dzień zaczniemy od wspólnego Śniadania z rozmową „Moje TAK. Moje NIE.”

Potem przejdziemy do praktycznych ćwiczeń z granicami, przestrzenią osobistą i komunikowaniem swojego NIE.

Poznamy konie i sposób, w jaki komunikują się z nami i między sobą.

Po południu rozpoczniemy praktyczną pracę z końmi: spokojny kontakt i czyszczenie koni, ćwiczenia 1:1 - prowadzenie, respektowanie przestrzeni i proste zadania .

Będziemy obserwować nie tylko konia, ale przede wszystkim siebie w relacji z nim.

Po pracy wrócimy do wspólnej rozmowy: „Co pokazał mi koń?”

🌿 Wieczór Uważności wśród Stada Koni, czyli realne doświadczanie mindufulness.

🐴 Niedziela — Granice i komunikacja - to działa w obie strony

Drugie Śniadanie z rozmową na temat co dzieje się z nami, kiedy to ktoś inny mówi NIE.

Porozmawiamy o respektowaniu granic drugiej strony i wykorzystamy doświadczenia z poprzedniego dnia.

Następnie zobaczysz dwa pokazy Join-Up® czyli jasnej komunikacji mową ciała, której celem jest połączenie człowieka z koniem, czyli Join Up wg metody Monty Roberts (słynnego zaklinacza koni) oraz przygotujesz się do własnej pracy poprzez ćwiczenia komunikacyjne bez konia.

Podczas trzeciego spotkania z końmi będziesz prowadzić Twój indywidualny dialog z koniem i doświadczysz magicznego momentu Join-Up® - tylko Ty i koń w bezpiecznej ogrodzonej przestrzeni.

Na zakończenie zatrzymamy się przy pytaniu:

„Co zabieram ze sobą?”

Każda z Was otrzyma kartę z pytaniami do własnej refleksji. To, co zapiszesz, pozostaje Twoje. Jeśli będziesz chciała podzielić się czymś z grupą — będzie na to przestrzeń.

Kameralna grupa — tylko 8 kobiet.

Wspierające stado koni.

Łąki, las i przestrzeń, w której można po prostu zwolnić i usłyszeć swój wewnętrzny głos.

2,5 dnia, które mogą stać się początkiem ważnej zmiany.

Celowo pracujemy w małej grupie, bo to gwarantuje czas dla każdej uczestniczki — na obserwację, indywidualną pracę z koniem, rozmowę, ponowną próbę i własne doświadczenie.

Koszt udziału: 2.490 zł

Cena obejmuje:

• udział w całych 2,5 dniowych warsztatach

• wszystkie zajęcia i aktywności z końmi

• indywidualne doświadczenie komunikacji z koniem Join-Up®

• 2 Śniadania z rozmową

• 2 obiady

• przekąski, napoje, kawę i herbatę

• obiady, przekąski, napoje

• Ognisko na Dobry Początek

• Wieczór Uważności wśród Stada Koni

• materiały warsztatowe i bonus autorski workbook do dalszej pracy

🎁 Bonus dla uczestniczek

Każda uczestniczka otrzyma autorski workbook „Moje TAK. Moje NIE” – przewodnik zawierający ćwiczenia, pytania i praktyki, które pomogą Ci wracać do tego, co odkryjesz podczas warsztatów, lepiej rozpoznawać własne granice i świadomie wybierać, czemu chcesz mówić TAK, a czemu NIE.

Wiesz, jak powiedzieć NIE...

Powiedz to skutecznie i spójnie. Bo siła jest już w Tobie.

Z czym wrócisz do domu?

• z większą świadomością własnych granic i sygnałów, które wysyła Ci ciało;

• z umiejętnością jasnego komunikowania swojego TAK i NIE, bez nadmiernego tłumaczenia się;

• z większą świadomością tego, czy Twoje słowa, ciało i działanie wysyłają spójny komunikat;

• z doświadczeniem, jak reagujesz, kiedy ktoś nie respektuje Twojej granicy — albo stawia granicę Tobie;

• z praktycznymi narzędziami, do których będziesz mogła wracać po warsztatach.

A przede wszystkim – z doświadczeniem, nie tylko wiedzą. Zobaczysz i poczujesz, jak zmienia się komunikacja, kiedy Twoje „NIE” naprawdę jest Twoim „NIE”.

Warsztaty "Moje TAK. Moje NIE" prowadzi:

Magdalena Stanik – w wieku 25 lat została dyrektorką zarządzającą i przez ponad 20 lat zarządzała międzynarodową firmą i zespołami złożonymi z ludzi o różnych specjalizacjach, doświadczeniach i osobowościach z różnych krajów. Jest jedyną mieszkającą w Polsce i jedną z niewielu w Europie certyfikowanych instruktorek Monty Roberts – najsłynniejszego na świecie „zaklinacza koni”. Od ponad 30 lat pracuje z końmi i ludźmi, odkrywając, jak wiele mogą nauczyć nas o komunikacji, zaufaniu i stawianiu granic. Wierzy, że prawdziwa siła nie rodzi się z kontroli, lecz z autentyczności, spokoju i pozostawania w zgodzie ze sobą. Założycielka Stajni Foresta.

🏡Nocleg

 Przyjeżdżasz z daleka? 

Dla uczestniczek, które chciałyby zostać na miejscu przez cały weekend, mamy możliwość noclegu w Stajni Foresta. Liczba miejsc noclegowych jest bardzo ograniczona – tylko 3 miejsca w pokojach 1 i 2-osobowych z łazienka i aneksem kuchennym. Nocleg jest dodatkowo płatny i rezerwowany osobno.

Zasady rezerwacji miejsca

Mamy tylko 8 miejsc, dlatego o udziale decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat.

Po przesłaniu zgłoszenia Twoje miejsce zostaje wstępnie zarezerwowane na 3 dni. W tym czasie prosimy o dokonanie płatności online lub przelewem na rachunek bankowy wskazany w wiadomości mailowej.

Po zaksięgowaniu wpłaty otrzymasz potwierdzenie udziału.

Jeżeli płatność nie zostanie dokonana w ciągu 3 dni, rezerwacja wygasa, a miejsce zostanie zaproponowane kolejnej osobie z listy oczekujących.

Istnieje możliwość podzielenia płatności na dwie raty po wcześniejszym uzgodnieniu z organizatorkami.

W przypadku wyczerpania miejsc istnieje możliwość zapisania się na listę rezerwową. Jeśli zwolni się miejsce lub któraś z uczestniczek nie potwierdzi udziału w wymaganym terminie, skontaktujemy się z kolejną osobą na liście.

Masz pytania:

napisz lub zadzwoń

tel. 794352048

magdastanik@yahoo.com

Regulamin warsztatów dostępny jest podczas rejestracji, w sekcji „Zasady dotyczące wydarzenia”.