SIŁA JEST W TOBIE

 2,5 dnia warsztatów budowania zdrowych granic i wewnętrznej siły przy wsparciu koni

Wiesz, jak powiedzieć „NIE”. Ale kiedy przychodzi ten moment, Twoje ciało mówi „TAK”.

Zapraszamy Cię na weekendowe doświadczanie własnej siły, granic i sprawczości przy wsparciu koni.

Są takie sytuacje, które znasz aż za dobrze.

Zgadzasz się na coś, czego nie chcesz. Bierzesz na siebie za dużo. Mówisz „dobrze”, choć w środku wszystko mówi „nie”.

A potem czujesz złość, smutek, rozczarowanie samą sobą…

I zadajesz sobie pytanie:

Dlaczego znowu nie powiedziałam „NIE”?

Być może przeczytałaś już książki o asertywności, byłaś na terapii lub szkoleniach i doskonale znasz teorię. A jednak w ważnych momentach robisz coś innego.

Bo stawianie granic nie zaczyna się od wiedzy.

Zaczyna się w ciele.

To właśnie tam pojawia się napięcie, lęk przed odrzuceniem, poczucie winy i potrzeba bycia „miłą”, „silną” i „dla wszystkich”.

Dlatego stworzyłyśmy przestrzeń, w której możesz nie tylko zrozumieć swoje „NIE”, ale naprawdę je poczuć.

Co daje nam wsparcie koni?

Koń jest naszym lustrem.

Nie słucha deklaracji i nie interesuje go to, co chcemy pokazać światu.

Odpowiada na to, co naprawdę komunikujemy – naszym ciałem, emocjami i postawą.

Jeśli jesteśmy niepewne, niespójne lub nie potrafimy wyznaczyć granicy – koń pokaże to natychmiast.

Bez oceniania.

Bez krytyki.

Po prostu szczerze.

Dlatego spotkanie z koniem potrafi tak poruszyć – pozwala zobaczyć siebie z nowej perspektywy i doświadczyć zmiany, której często nie przynoszą same książki i rozmowy.

Dla kogo jest ten weekend?

Dla Ciebie, jeśli:

• wiesz, czym jest asertywność, ale nadal trudno Ci z niej korzystać;

• bierzesz na siebie za dużo i stawiasz potrzeby innych ponad własnymi;

• masz trudność z odmawianiem w pracy, rodzinie lub związku;

• szukasz czegoś więcej niż kolejnego szkolenia i chcesz naprawdę doświadczyć zmiany.

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia z końmi i nie będziesz jeździć konno.

Wystarczy gotowość, by na chwilę zatrzymać się i poświęcić uwagę sobie.

Czego będziesz doświadczać?

To nie będzie kolejne szkolenie o asertywności.

To będzie przestrzeń, w której odkryjesz naprawdę, jak brzmi Twoje „NIE”, jak reaguje na nie Twoje ciało i co dzieje się, kiedy zaczynasz ufać sobie.

Przez 2,5 dnia stworzymy bezpieczną, kameralną przestrzeń tylko dla ośmiu kobiet.

Będziemy doświadczać:

• pracy z ciałem, emocjami i oddechem;

• odkrywania własnych granic i potrzeb;

• samowspółczucia i łagodności wobec siebie;

• komunikowania swojego „NIE” z siłą, spokojem i szacunkiem do siebie.

Będzie czas na rozmowę, refleksję, przeżywanie i ciszę. Na wspólne posiłki i po prostu bycie razem.

Dwa wyjątkowe wieczory, które staną się częścią naszego wspólnego doświadczenia.

🔥 Ognisko na Dobry Początek

       w piątek wieczorem wśród odgłosów letniego wieczoru

Pierwszy wieczór spędzimy przy ogniu. To będzie czas pierwszych rozmów, poznania się i łagodnego wejścia w warsztaty, które będziemy wspólnie przeżywać przez kolejne dni.

Opowiemy o tym, co Cię czeka prze ten weekend, wprowadzimy Cię do naszej pracy z końmi i wspólnie stworzymy bezpieczną przestrzeń dla wszystkiego, z czym przyjeżdżasz.

Przy ogniu, wśród natury i bez pośpiechu.

Nie musisz niczego udowadniać, niczego opowiadać ani być w jakikolwiek sposób „gotowa”.

Po prostu przyjedź i pozwól sobie być.

🌿 Wieczór Uważności wśród Stada Koni

       w sobotę wieczorem na łące otulonej lasem i jego dźwiękami

Wśród swobodnie pasącego się stada koni zaprosimy Cię do doświadczenia ciszy, obecności i bycia tu i teraz.

Do zatrzymania się.

Do usłyszenia siebie.

Do poczucia własnego ciała i tego, czego naprawdę potrzebujesz.

Bez pośpiechu.

Bez pytań.

Bez konieczności działania.

Po prostu – czas dla siebie

Co będziemy robić podczas warsztatów - program

2,5 dnia. Osiem kobiet. Dwie prowadzące. Stado koni.

Stajnia Foresta – łąki, las, ognisko, cisza. Bez jazdy konnej. Bez wcześniejszego doświadczenia z końmi.

Konkretna praca z ciałem, oddechem, postawą, z myślami i emocjami, z intencją i z tym, w jaki sposób komunikujesz swoje „NIE”.

Piątek

Przyjeżdżasz po południu. Spotykamy się przy ognisku. 🔥 Ognisko na Dobry Początek. Dzielimy się swoimi historiami. Omawiamy zasady bezpiecznej pracy z koniem i ustalamy obszar bezpiecznej dla wszystkich przestrzeni psychologicznej.

Sobota

rozpocznie się od pierwszego spotkania z końmi - poznamy konie w stadzie na łące, w ich naturze i będziemy obserwować, co nam komunikują.

Następnie warsztaty z psycholożką, będzie mowa o o trudnych myślach i towarzyszącym im emocjach. Skupimy się na budowaniu świadomości bycia w tu i teraz, otwartości i ciekawości wobec nowych doświadczeń.

Drugie spotkanie z końmi - opowiemy Wam jak postrzegają świat, jak czują, jak reagują i jak nasze emocje wpływają na konie. Będziecie też samodzielnie pracować z końmi pod naszą opieką.

Warsztaty samowspółczucia, czyli jak naprawdę pokochać samą siebie.

A wieczorem, już po kolacji zabierzemy Was na 🌿 Wieczór Uważności wśród Stada Koni, czyli realne doświadczenie mindufulness.

Niedziela

Rozpoczniemy od ćwiczeń asertywność w praktyce, czyli budowania umiejętności stawiana granic, miękkiego, ale skutecznego.

Podczas trzeciego spotkanie z końmi będziesz prowadzić swój indywidualny dialog z koniem - tylko Ty i koń na round penie i efektywna, jasna komunikacja mową ciała, której celem jest połączenie człowieka z koniem, czyli Join Up wg metody Monty Roberts (słynnego zaklinacza koni).

Po tym wyjątkowym doświadczeniu, spotykamy się z psycholożką i omówimy, co konie nam pokazały i jakie emocje wywołały w nas.

Na pożegnanie otrzymacie od nas autorski workbook „Siła jest w Tobie”, który będzie wspomnieniem wszystkiego, co wspólnie przeżyłyśmy i przypomnieniem o naszej wewnętrznej, kobiecej sile.

Poprowadzą Cię:

Magdalena Stanik – przez ponad 20 lat zarządzała międzynarodową firmą i zespołami złożonymi z ludzi o różnych specjalizacjach, doświadczeniach i osobowościach. Jest jedyną mieszkającą w Polsce i jedną z niewielu w Europie certyfikowanych instruktorek Monty Roberts – najsłynniejszego na świecie „zaklinacza koni”. Od ponad 30 lat pracuje z końmi i ludźmi, odkrywając, jak wiele mogą nauczyć nas o komunikacji, zaufaniu i stawianiu granic. Wierzy, że prawdziwa siła nie rodzi się z kontroli, lecz z autentyczności, spokoju i pozostawania w zgodzie ze sobą. Założycielka Stajni Foresta.

Joanna Wrześniowska – psycholożka, praktyk ACT, EMDR i Brain Spotting. Od 15 lat specjalizuje się w pracy z osobami znajdującymi się w sytuacjach kryzysowych i po doświadczeniu traumy. Uczy, jak budować życie w zgodzie ze sobą, rozwijać samowspółczucie i odzyskiwać poczucie sprawczości. Współautorka książki „N`Siłaie, które buduje”.

Z czym wrócisz do domu?

• z konkretnymi narzędziami pomagającymi stawiać granice;

• z większą świadomością swoich emocji i reakcji;

• z doświadczeniem zapisanym w ciele, a nie tylko w głowie;

• z poczuciem większej sprawczości i wewnętrznej siły.

A przede wszystkim – z doświadczeniem, że możesz powiedzieć „NIE” i nadal pozostać dobrą, ciepłą i kochającą osobą.

Tylko 8 kobiet.

2 prowadzące.

Wspierające stado koni.

Łąki, las i przestrzeń, w której można po prostu zwolnić.

2,5 dnia, które mogą stać się początkiem ważnej zmiany.

Koszt udziału: 3.490 zł

Cena obejmuje udział w całym wydarzeniu, wszystkie warsztaty i aktywności, obiady, przekąski oraz Ognisko na Dobry Początek i Wieczór Uważności wśród Stada Koni.

🎁 Bonus dla uczestniczek

Każda uczestniczka otrzyma autorski workbook „Siła jest w Tobie” – przewodnik zawierający ćwiczenia, refleksje i praktyki, które pomogą Ci wracać do siebie, wzmacniać poczucie sprawczości i zabrać ze sobą to, czego doświadczysz podczas naszego wspólnego weekendu.

Siła jest w Tobie.

Być może od dawna czeka, aż ją dostrzeżesz i na nowo wybierzesz siebie.

Nocleg

🏡 Przyjeżdżasz z daleka? 

Istnieje możliwość skorzystania z noclegu. Dysponujemy ograniczoną liczbą miejsc i chętnie pomożemy znaleźć najlepsze rozwiązanie dla Ciebie. Napisz, jeśli jesteś zainteresowana.

Zasady rezerwacji miejsca

Mamy tylko 8 miejsc, dlatego o udziale decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat.

Po przesłaniu zgłoszenia Twoje miejsce zostaje wstępnie zarezerwowane na 3 dni . W tym czasie prosimy o dokonanie płatności przelewem na rachunek bankowy wskazany w wiadomości mailowej.

Po zaksięgowaniu wpłaty otrzymasz potwierdzenie udziału.

Jeżeli płatność nie zostanie dokonana w ciągu 3 dni, rezerwacja wygasa, a miejsce zostanie zaproponowane kolejnej osobie z listy oczekujących.

Istnieje możliwość podzielenia płatności na dwie raty po wcześniejszym uzgodnieniu z organizatorkami.

W przypadku wyczerpania miejsc istnieje możliwość zapisania się na listę rezerwową. Jeśli zwolni się miejsce lub któraś z uczestniczek nie potwierdzi udziału w wymaganym terminie, skontaktujemy się z kolejną osobą na liście.

Masz pytania:

napisz lub zadzwoń

tel. 794352048

magdastanik@yahoo.com

Regulamin warsztatów dostępny jest podczas rejestracji, w sekcji „Zasady dotyczące wydarzenia”.